Русский
Українська
Новинки
Образ жизни «против выпадения волос»
Состояние волос напрямую связано с тем образом жизни, который ведет их обладатель. При этом лишь единицы задумываются о том, что волосы являются такой же частью организма, как и любой другой его орган, поэтому причины происходящего нужно искать внутри. Большинство начинают паниковать тогда, когда появляются реальные проблемы. Наиболее беспокоящая из них – как предотвратить выпадение волос, - вызывает у женщин настоящую панику.
Почему выпадают волосы у женщин
Жизнь волос зависит от волосяных луковиц и если последние испытывают стресс, недополучают необходимых витаминов, страдают от неправильного ухода или от ряда заболеваний, то результат становится виден на лицо. В норме за сутки у человека должно выпадать не более 100 волос, это достаточно много, поэтому не стоит переживать, если при мытье или расчесывании теряется увесистый пучок. Задуматься о том, как предотвратить выпадение волос, нужно в том случае, когда теряется гораздо большее количество или уже начинают просматриваться залысины. Если проблем со здоровьем нет, то выпадение волос может быть связано с питанием, стрессами и уходом.
Как предотвратить выпадение волос, здоровое питание
Для того чтобы шевелюра радовала своим внешним видом, волосы должны получать достаточное количество селена, цинка, железа. Если нет возможности скорректировать свое меню так, чтобы этих веществ хватало, необходимо употреблять специальные аптечные комплексы, некоторые из которых ориентированы именно на то, чтобы улучшить состояние волос и ногтей. Чтобы питание было полноценным, нужно налегать на овощи и фрукты, сократив употребление животных жиров. Именно последние способствуют сужению кровеносных сосудов, из-за чего ухудшается питание волосяных луковиц.
Образ жизни
Тем, кто хочет знать, как предотвратить выпадение волос, следует знать о том, что стресс является едва ли не главным врагом после авитаминоза. Из-за стресса наблюдается дефицит витаминов группы В, необходимых волосам. Поэтому перед тем, как в очередной раз всплакнуть по поводу неудач в личной жизни или трудностей на работе, стоит задуматься о том, что может быть лучше выпить валерьянки, а не рисковать своими волосами.
Также следует соблюдать простые правила, в большей степени касающиеся образа жизни:
- Расчесывать волосы следует аккуратно, преимущественно гребнями с широкими зубцами или с натуральной щетиной.
- Желательно минимализировать использование фена и иных нагревательных приборов, травмирующих волосы.
- Холод и жара также влияют на них негативно, поэтому на солнце нужно появляться в головном уборе. В мороз шапку лучше также не игнорировать.
- Косметические процедуры против выпадения волос в домашних условиях
