школьное питание Для каждой мамы особенно важно, чтоб ее ребенок был всегда сыт и здоров. Поэтому отправляя ребенка в школу, мамочки всегда заботятся о своем ребенке и стараются дать ему с собой вкусный и полезный школьный обед или завтрак. 

Многие  мамы не знают, что положить питательного и полезного своему школьнику. А некоторые в надежде на сытость школьных обедов,  просто дают карманные деньги на покупку булочки, йогурта или сока.

Так что сейчас, мы поговорим о том, как правильно подготовить обед для школьника,чтоб это было не только вкусно, но и полезно.

Для начала, стоит подобрать для себя качественный и надежный онлайн супермаркет продуктов. Чтоб вы всегда могли заказывать свежие продукты  и получать их дома, чтобы была гарантирована услуга доставка продуктов в Кривом Роге.

Продукты для перекуса школьника.

Самым распространенным вариантом пищи с собой - это бутерброд с колбасой или булочка с сосиской. Но для ребенка не полезно. Нужно давать в школу полезные продукты, которые быстро смогут утолить голод между завтраком и обедом. Это: 

Примеры полезной и питательной еды для ученика в качестве перекуса:

  • сандвич с отварной курицей с листьями салата;

  • котлета паровая с мелкими ломтиками зелени и овощей с хлебцами;

  • лаваш с сыром и зеленью;

  • сдобный бублик, с творожно-ягодной начинкой;

  • яблочное пюре с медом;

  • свежие фрукты - бананы, виноград, яблоки. если яблоки разрезанные, их нужно сбрызнуть лимонным соком, чтобы они не потемнели.

  • орехи и сухофрукты.
Они быстро насыщают и утоляют чувство голода.

школьная еда Порции.

Определите оптимальную порцию еды по возрасту своего ребенка. Так, для юного ученика порции школьного обеда должны быть меньше, чем для старшеклассника. 
И старайтесь, чтобы вся еда была разделена на маленькие части, чтобы ребенок смог кушать периодически, на перерывах.

Упаковка.

Самой удобной и надежной упаковкой для еды школьника будут герметические пакеты на застежках. Также можно использовать пластиковые стаканчики с крышкой. Также с упаковкой обязательно стоит положить по необходимости маленькую ложку и салфетки.

Напитки.

Обязательно стоит сложить в школьную сумку минеральную воду без газа, компот из сухофруктов или чай из ягод, а также фруктовый сок. Если Вы даете ребенку обед с собой, то не стоит пренебрегать сытным и питательным завтраком дома.

На завтрак на скорую руку вы можете приготовить много блюд, чтобы было вкусно и полезно. Это могут быть творожные ватрушки, кукурузные хлопья с сухофруктами и йогуртом, горячие гренки с яйцами, витаминный салат из овощей, рисовая каша с кусочками фруктов, оладьи и блины с разнообразными начинками. 


Сопутствующие Товары

Написать отзыв

Пожалуйста авторизируйтесь или создайте учетную запись перед тем как написать отзыв

Поделись с друзьями:

0