Грецкий орех купить в Украине

Употреблять грецкий орех больше или меньше

Польза грецких орехов была известна еще до нашей эры, когда в Древнем Риме они ценились столь высоко, что входили в приданное при женитьбе. В Греции орехи были доступны лишь представителям царского рода, что также говорило об их высокой ценности. Сегодня орехи гораздо более доступны, но в их употреблении важно знать меру. Почему орех грецкий. Польза и вред грецких орехов известны всем, но их по-прежнему окружают различные мифы. Виды грецкого ореха.

Польза и вред грецких орехов:

• Они содержат большое количество белка, поэтому способны составить конкуренцию мясу, поэтому обязательно должны входить в вегетарианское меню.


• Регулярное употребление орехов укрепляет сосуды и снижает риск сердечных заболеваний.


• Нормализуют уровень кислотности желудка. Облегчают головную боль.
   Поставляют в организм олеиновую кислоту, витамины С, В1, В2, железо, йод.


• Недостатков у грецких орехов очень мало, главный из них – высокая калорийность. Не принесут орехи пользы при заболеваниях кишечника, чрезмерной свертываемости крови, хронических колитах. Как и любые орехи, грецкие являются сильным аллергеном, поэтому могут спровоцировать сыпь.

Мифы, окружающие грецкие орехи.

• Миф первый. Касательно увеличения количества молока, то грецкие орехи скорее влияют на его жирность, но не на вырабатываемые объемы. Последние связаны с гормоном пролактином, вырабатываемым мозгом и от качества питания зависящим в последнюю очередь. Зато из-за высокой их аллергенности риск диатеза у новорожденных при употреблении орехов кормящей матерью довольно высок.


• Второй миф связан с целебными свойствами грецкого ореха, настойка из которого является источником витамина С, а кожура содержит особый антибиотик. Но эти средства могут лишь укрепить иммунитет, а не полностью излечить от уже имеющегося заболевания.